Tanpa Lengah, Konsumsi 4 Makanan Itu untuk Tingkatkan Daya Tahan Awak Usai PSBB

Merdeka. com – PSBB telah berakhir, itu berarti masyarakat dipersilakan buat kembali melakukan aktivitas seperlunya pada luar rumah. Namun dengan daftar tetap menerapkan protokol kesehatan, stay alert, dan tidak abai ataupun lengah terlebih di kondisi pandemi yang sudah berjalan kurang lebih enam bulan ke belakang. Biar belum ada kepastian juga teks berakhirnya, tapi tak ada salahnya sebagai tindakan preventif, kamu selalu menjaga daya tahan tubuh dan terus meningkatkan imun. Hal itu sangat penting agar kesehatan dan produktivitas tetap terjaga.

Menjaga stabilitas sistem imun awak bisa dilakukan dengan cara mudah, yakni mengonsumsi makanan-makanan bergizi. Dr. Saras Salil dikutip dari Times India mengungkapkan jika makanan memiliki peran penting dalam meningkatkan imunitas tubuh. Maka dari itu tanpa sampai lengah. Tingkatkan imun dengan mengonsumsi 4 makanan berikut.

Yoghurt

©shutterstock

Yoghurt dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan probiotik yang dikenal sebagai bakteri baik. Ternyata probiotik memiliki peran penting pada memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ia juga dapat menghalangi infeksi bakteri penyebab beberapa keburukan lain, seperti diare atau infeksi saluran kemih. Bahkan, Yaguchi, Goto, dan Okonogi, (1992) secara bertambah detail menyatakan jika Yoghurt pula memiliki beragam manfaat lain, kaya meningkatkan pertumbuhan, antikanker, serta antidiare.

Bawang Putih

©shutterstock

Jenis rempah yang kepala ini memang paling sering digunakan dalam masakan. Selain ampuh untuk membuat makanan jadi sedap, hati putih ternyata juga memiliki fungsi penting untuk menjaga daya awet tubuh berkat kandungan allicin dalam dalamnya. Zat ini dapat merangsang aktivitas serta produksi sel pembawaan putih, membasmi bakteri, virus, & parasit. Sifat antioksidan di dalamnya pun dapat menurunkan risiko keburukan jantung.

Food Technologist & PhD Candidate di Mahidol University pernah menuliskan jika hati putih telah lama dikenal khasiatnya untuk menjaga tubuh dari infeksi. Selain itu, dapat diandalkan serupa untuk menurunkan tekanan darah, & memperlambat pengerasan pembuluh darah.

Selain bawang putih, rumah walet juga baik untuk membantu mencegah gangguan pembuluh darah serta jantung berkat kandungan Asam Amino Arginin di dalamnya. Perlu diketahui, proses pengolahan sarang walet pas panjang dan tidak boleh dikerjakan sembarangan. Sebab, diperlukan formula yang tepat untuk mendapatkan manfaat sarang burung walet.

Mujur, kini kamu tidak perlu sibuk mengolah dan mengira-ngira komposisi rumah walet yang tepat karena ada Program Sehat Realfood yang terdiri dari Program 12 Hari Stay Fit dan Program 12 Hari Royal Wellness. Kedua program tersebut dapat secara praktis dikonsumsi buat membantu menjaga daya tahan tubuh.

Bukan sekadar sarang burung walet, Program Sehat Realfood diformulasi khusus menggunakan berbagai 1, mencakup kandungan dan manfaat rumah burung walet. Diperkaya dengan berbagai kandungan sesuai kebutuhan, formula Realfood telah teruji ribuan kali oleh para ahli, sehingga menghasilkan corak varian Program Sehat Realfood.

©realfood

Program Sehat Realfood Royal Wellness serta Stay Fit di atas tercatat dalam Realfood Immune Support Package yang dirancang untuk membantu cara menjaga imunitas tubuh. Selain tersebut, metabolisme tubuh juga dapat tetap terjaga sehingga lebih fit pada melakukan beragam aktivitas.

Sebagai informasi, Realfood sendiri adalah program sehat berbahan dasar burung walet pertama di Indonesia dengan dikemas serta diproduksi secara murni dan modern. Makin terjamin teristimewa keamanannya karena Realfood sudah sebati dengan standar ISO 22000 dan sertifikat HALAL & BPOM, siap aman dikonsumsi oleh siapa biar.

©realfood

Untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, kamu bisa mengonsumsi kalender sehat Realfood yang berdurasi sedikitnya 12 hari. Terdapat varian kalender sehat selain Royal Wellness & Stay Fit, di antaranya Forever Young dan Forever Young+ yang diperkaya kolagen, Wonder Mom yang diperkaya asam folat, Pure Wellness dengan bebas gula, dan Ever Glow yang diperkaya kurma.
Awak bisa memulai program sehat Realfood sesuai kebutuhan. Tak perlu khawatir karena Realfood sedikit pun tidak menggunakan bahan pengawet, pemanis buatan, serta pewarna.

Telah disupervisi oleh ahli gizi dan nutrisi berpengalaman, Realfood dianjurkan dikonsumsi dengan rutin ketika perut kosong biar zat-zat aktif dari program Realfood dapat terserap secara maksimal. Kalender Sehat 12 hari Realfood mau menjadi awal rutinitas hidup segar setiap hari. Segera Cek Kandungan Realfood yuk!

Jeruk

©shutterstock

Ini dia lupa satu buah yang dikenal sebagai sumber Vitamin C tinggi yang sangat penting dalam pemeliharaan gaya tahan tubuh. Nutrisi yang satu itu memang mempunyai fungsi istimewa untuk meningkatkan produksi sel darah putih. Selain itu, Verywell Health juga menyebutkan jika vitamin C pun memiliki nutrisi antioksidan dengan dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Jahe

©shutterstock

Bahan lainnya yang juga mampu diandalkan untuk menjaga daya awet tubuh adalah jahe yang sungguh sudah lama dikenal sebagai sasaran sejuta manfaat. Dalam sebuah menuntut yang dilakukan oleh para penyelidik dari Institute for Human Nutrition di Columbia University, jahe sanggup dikonsumsi untuk memulihkan orang-orang yang sedang tak enak badan berkah kandungan aneka nutrisi, vitamin, mineral, serta gingerol.

Melestarikan daya tahan tubuh di masa pandemi seperti sekarang memang sejenis penting. Mengonsumsi deretan makanan di atas dan jangan lupa serupa terapkan pola hidup sehat serupa olahraga dan tidur teratur. Tidak ketinggalan, supaya selalu maksimal tambahkan nutrisi dengan program Realfood dengan aman untuk dikonsumsi. [aki]